Ante una gran concurrencia en el Hall Mikasa, el domingo 18 se llevó a cabo la segunda fecha del ciclo de charlas organizadas por Perú Uruma Shi, conmemorando su décimo aniversario institucional, con los auspicios de la Asociación Estadio La Unión. 

El presidente de AELU, Jimmy Shimabukuro, manifestó el acierto de los organizadores de convocar al doctor Makabe para que diserte sobre un mal que mucha gente no sabe exactamente qué es, pero que lo padece en el día a día. En ese sentido, representantes de la AELU hicieron evidente la alegría de acoger en su sala emblemática al connotado médico y dirigente, pues reconocen que auspiciar este importante ciclo de charlas contribuye a que la colectividad peruano-japonesa y la población en general tenga una vida más sana, tanto física como mentalmente.

Con su característico carisma, el doctor Pedro Makabe logró capturar la atención del público y propició  la participación de los presentes para que expresen qué temas los estresaban últimamente. Basándose en esas revelaciones, Makabe explicó las características de cada una de ellas y de cómo de manera práctica es posible combatir, reducir y aun eliminar los estragos que el estrés causa en la vida diaria de la gente. 

Con su amplia experiencia, calidad docente y tratamiento del tema, el disertante explicó que el estrés es la respuesta natural de nuestro sistema nervioso a un acontecimiento o a una situación que percibimos como una amenaza o como un reto. 

«Cuando percibimos que las demandas de la realidad superan a nuestros recursos biológicos, emocionales, intelectuales o sociales, nos ponemos nerviosos y aparecen todas las manifestaciones indeseables del estrés (...) El estrés es la reacción de nuestro organismo a esas demandas», dijo.

Así, el estrés es la respuesta de «lucha o huida» frente a tales demandas que consideramos una amenaza: aumenta el estado de alerta, la respiración se acelera, se eleva el ritmo, etc.

Los asistentes dieron a conocer las demandas que los han estresado recientemente con casos muy claros y entendibles. Por ejemplo, el presidente de Uruma Shi, Samuel Matsuda, manifestó que pocos minutos antes de la conferencia estuvo tremendamente estresado porque solo habían seis personas. También hubo quienes se refirieron a enfermedades y al cuidado de familiares, muertes inesperadas, el no llegar a tiempo a los compromisos, manejar auto en Lima, el tener muchas actividades, las discusiones, el recibir agresiones verbales, los fracasos deportivos, etc. 

Ante esas situaciones, aconsejó Makabe, hay que procurar que nuestros recursos superen a las demandas. Así, por ejemplo, ante el caso de la enfermedad terminal de un familiar, no queda más que la resignación, de lo contrario, se llega a un estrés crónico muy pernicioso para la salud emocional y física. Las personas que se estresan por el intenso tránsito limeño, tienen el «recurso» de salir más temprano o de buscar alternativas de calles menos transitadas. También para los otros casos de hechos estresantes debe buscarse que el recurso sea mayor que la demanda.